I Migliori Cuscini Per Chi Dorme Sullo Stomaco. Revisione E Guida All’acquisto
Guide ai letti
Il cuscino giusto può essere la chiave per mantenere la colonna vertebrale in una posizione sana e neutra per tutta la notte. I dormienti, in particolare, affrontano alcune sfide uniche per il loro comfort.
Il sonno sullo stomaco mette ulteriore stress sulla parte bassa della schiena. Se i fianchi affondano in un materasso, questo stress può aumentare. Si consiglia vivamente di provare a dormire in una posizione diversa. Tutti si spostano da una posizione all’altra durante la notte. Anche se ti trovi in una posizione diversa di notte, potresti ritrovarti a pancia in giù.
Abbiamo esaminato i migliori cuscini per chi dorme sullo stomaco e creato una guida all’acquisto di cuscini per assisterti nella tua ricerca di un sonno migliore.
Riepilogo di 30 secondi: i migliori cuscini per chi dorme con lo stomaco
- Cuscino Zomas – Il cuscino Zoma è dotato di MicroCuscini modellabili in modo da poter regolare il cuscino per soddisfare i tuoi livelli ideali di comfort e supporto.
- Amerisleeps Comfort Classic – L’Amerisleep Comfort Classic è un altro ottimo cuscino per dormire sullo stomaco perché si modella sul collo per alleviare la pressione e prevenire il dolore.
1. Cuscino Zoma
I MicroCuscini Zoma Pillows sono progettati per adattarsi alla maggior parte delle posizioni del sonno. Lo Zoma è progettato per le persone che vivono uno stile di vita attivo. Può piegarsi e torcersi per sostenere chi dorme sullo stomaco. Ci piace che questo modello sia certificato CertiPUR-US, quindi puoi stare tranquillo sapendo che è privo di piombo, mercurio, che riducono l’ozono e sostanze chimiche dannose.
I MicroCushions danno allo Zoma la sua capacità di modellarsi sulla testa. Realizzato in schiuma sminuzzata e imbottitura in fibra di poliestere, chi dorme sullo stomaco può premere e spostare lo Zoma fino a ottenere la misura perfetta. Ha una copertura traspirante e traspirante.
I MicroCushions sono ipoallergenici e resistono agli allergeni. Ciò garantisce un sonno migliore e più confortevole. Quando è il momento del lavaggio, una fodera interna protegge l’imbottitura mentre lavi la fodera in lavatrice.
Il cuscino Zoma è coperto da una garanzia di 10 anni contro i difetti di fabbricazione o dei materiali.
Punti salienti del cuscino Zoma
- Contiene memory foam triturato per una facile personalizzazione
- Ha una copertura traspirante per prevenire la ritenzione di calore
- Ipoallergenico
2. Cuscino Classico Amerisleep Comfort
Chi dorme sullo stomaco adorerà il contorno personalizzato offerto dal cuscino classico Amerisleep Comfort. Realizzato in schiuma Amerisleeps Bio-Pur, questo cuscino aumenta il suo comfort e il sollievo dalla pressione più a lungo la tua testa rimane in contatto con esso. Come Zoma, è certificato CertiPUR-US, il che significa che è privo di sostanze chimiche che causano odori e metalli pesanti.
Bio-Pur è una schiuma utilizzata anche nello strato comfort dei materassi Amerisleep. Si ammorbidisce quando riscaldato e sotto pressione. Per chi dorme sullo stomaco, ciò significa un rimodellamento più profondo mentre la testa continua ad affondare nel cuscino. Il design Bio-Purs a celle aperte del cuscino impedisce la formazione di aria calda e impedisce il surriscaldamento. È rivestito in un morbido tessuto con canali di raffreddamento per mantenere ulteriormente il comfort di chi dorme.
Il cuscino Amerisleeps viene fornito con una garanzia di 10 anni, che copre i difetti dei materiali o della lavorazione.
Punti salienti del comfort classico
- Dispone di memory foam che allevia la pressione per prevenire i dolori
- I canali di raffreddamento sono inclusi per mantenerti fresco
- Certificato CertiPUR-US
3. Cuscino Flessibile Amerisleep
Sei stanco di svegliarti dolorante perché il tuo cuscino non è abbastanza o è troppo piccolo? Non sperimenterai questo problema con Amerisleeps Flex Pillow. Si adatta ai tuoi movimenti rendendolo un’ottima scelta per chi ha il sonno sullo stomaco che cambia frequentemente la posizione del sonno.
Il cuscino Flex è composto da centinaia di cuscini MicroFlex, che sono pezzi di schiuma triturati. Creano un nucleo del cuscino flessibile, regolabile e traspirante. Una fodera morbida e sfoderabile avvolge il cuscino in un materiale arioso per un fresco riposo notturno.
Il cuscino Flex può essere lavato in lavatrice al 100%. È molto facile da mantenere. Puoi rimuovere la fodera e gettare il cuscino e il cuscino nella lavatrice con un ciclo delicato. Il cuscino può essere asciugato con un ciclo a bassa temperatura.
Hai 100 notti per provarlo una volta che il tuo cuscino Flex arriva a casa tua. Il cuscino è inoltre coperto da una garanzia di 10 anni.
Punti salienti del cuscino flessibile
4. Cuscino Doppio Comfort Amerisleep
Può essere difficile decidere se un cuscino morbido o rigido è più comodo. Tuttavia, puoi evitare la decisione con il cuscino Amerisleep Dual Comfort. Il cuscino prende il nome dal suo doppio comfort, il che significa che ha due sensazioni diverse su ciascun lato.
Il lato morbido è focalizzato sul contorno del collo e della testa per fornire sollievo dal punto di pressione. Il lato fermo fornisce un leggero sollevamento che mantiene l’allineamento della colonna vertebrale.
Il cuscino Dual Comfort è disponibile nelle opzioni low e mid-loft. Consigliamo l’opzione a soppalco basso per chi dorme sullo stomaco perché traggono vantaggio dalla riduzione al minimo della distanza tra il collo e il materasso.
Ogni cuscino Dual Comfort include una garanzia di 10 anni.
Punti salienti dei cuscini Dual Comfort
- Nucleo in schiuma Bio-Pur traspirante e modellante
- Livelli di comfort morbido e deciso
- Puoi scegliere tra opzioni di loft basso o medio
5. Cuscino Vaya
Non devi rompere il tuo budget per avere un comodo riposo notturno. Il cuscino Vaya offre sollievo dalla pressione e supporto lenitivo a un prezzo ragionevole.
La miscela di schiuma Vaya all’interno del cuscino combina la schiuma confortevole dell’azienda con le morbide microfibre. Puoi regolare l’altezza del cuscino in base alle tue esigenze.
I cuscini Vaya sono fatti per durare. Questo è il motivo per cui offrono una garanzia di 10 anni su ogni acquisto. Hai anche 100 notti per provare il cuscino Vaya, così puoi assicurarti che il cuscino sia la scelta giusta per te.
Punti salienti del cuscino Vaya
6. Pillow Guy Soft Stomach Sleeper Down Pillow
Il cuscino Pillow Guy Soft Stomach Pillow Down è ottimo per chi ha il sonno sullo stomaco. Il Responsible Down Standard (RDS), che certifica che nessun animale è stato ferito nel processo di raccolta della piuma, è la certificazione per il potere di riempimento della piuma d’oca bianca di questo cuscino di 650 ppm. Ha un soppalco molto alto ed è abbastanza morbido da permettere alla testa di affondarci dentro.
È la morbidezza che consente alla colonna vertebrale di rimanere dritta dalla sommità della testa al coccige, anche mentre dormi.
I cuscini in piuma a volte possono causare allergie. Le piume di questo cuscino passano attraverso un processo di pulizia per rimuovere gli allergeni. Sono stati anche testati per sostanze chimiche e potenziali irritanti. Le piume sono protette da un guscio in cotone al 100% per ridurre le perdite e migliorare la traspirabilità. Il copricuscino rimovibile in 100% cotone è lavabile in lavatrice.
Puoi restituire il cuscino Pillow Guy Down entro 30 giorni dall’acquisto. Secondo il produttore, il cuscino dovrebbe durare almeno cinque anni. Tuttavia, non è coperto da garanzia.
Punti salienti del ragazzo del cuscino
- 600 watt di potenza di riempimento
- Responsible Down Standard (RDS), certificato
- Ultra-morbido
7. Pillow Guy Soft Stomach Sleeper Down Cuscino Alternativo
Il cuscino alternativo Sleep Guy Soft Stomach Sleeper è una scelta conveniente e comoda per chiunque sia allergico alle piume. Il cuscino è ipoallergenico e costa meno di un tradizionale cuscino in piuma.
Il gel rinfrescante in fibra di Pillow Guys si sente e risponde quasi esattamente come il piumino, conferendogli la sofficità e la morbidezza di cui hanno bisogno i dormienti sullo stomaco. Se il soppalco non fa per te, questo cuscino è disponibile anche in un’opzione per dormire con imbottiture laterali/posteriori. Dopotutto, non tutti i dormienti sullo stomaco hanno le stesse preferenze.
Un guscio di tessuto MicronOne resiste agli acari della polvere e alle cimici dei letti. È anche ipoallergenico, resistente all’acqua e privo di sostanze chimiche. Infine, c’è una protezione per cuscino a 200 fili, 100% cotone, che si adatta al guscio. Il cotone naturalmente traspirante previene il surriscaldamento e può essere lavato in lavatrice.
Il modello Pillow Guys in alternativa al piumino viene fornito con la stessa garanzia di 30 giorni del Pillow Guy Down Pillow.
Il produttore suggerisce una durata di due anni per il cuscino alternativo in piuma, ma non c’è alcuna garanzia.
Pillow Guy Down Altri punti salienti
- Opzione più conveniente rispetto alla controparte in basso
- Ipoallergenico
- Contiene fibre rinfrescanti per prevenire la sudorazione notturna
8. 8.
My Pillow ha un riempimento ad incastro che funziona in modo molto simile a un riempimento sminuzzato. Ci sono molti loft per My Pillow. Vengono poste quattro domande su ciascun cliente, incluso il sesso e la posizione del sonno, la taglia della maglietta e le precedenti esperienze con i cuscini. Da lì, ti viene dato un colore che corrisponde al cuscino ideale per te. Un riempimento giallo My Pillow sarebbe appropriato per una donna con una pancia di dimensioni normali che indossa una maglietta di medie dimensioni.
Sembra un cuscino in memory foam o una schiuma sminuzzata. Il dormiente può gonfiarlo e modellarlo a suo piacimento. Il My Pillow è più bitorzoluto rispetto ai cuscini alternativi in piuma o piumino.
Questi grumi morbidi possono cambiare posizione per adattarsi al collo e alla testa. Questo cuscino ha una sensazione personale. Questo cuscino è particolarmente adatto per chi ha il sonno sullo stomaco, che potrebbe trascorrere la maggior parte del tempo dormendo su un fianco o sulla schiena. My Pillow consente all’utente di regolare la forma del cuscino mentre cambia la posizione del sonno durante la notte.
My Pillow è coperto da una garanzia di rimborso di 60 giorni e da una garanzia di 10 anni.
I miei punti salienti del cuscino
9. Cuscino In Schiuma Memo Cool Originale Ultra Sottile Bluewave Bedding
Il cuscino Bluewave Beddings Ultra Slim Original Cool Memory Foam ha un soppalco di 6 cm, che lo rende ideale per chi dorme sullo stomaco. Questo cuscino fornisce sagomatura in memory foam e protezione dal calore incorporando gel di raffreddamento e canali di aerazione. La schiuma certificata CertiPUR-US assicura che è priva di sostanze chimiche nocive e metalli pesanti, come piombo e mercurio.
L’Ultra Slim è un ottimo cuscino per chi dorme sullo stomaco che si surriscalda facilmente. Il gel infuso nel memory foam assorbe il calore e lo trasporta lontano dal corpo.
Il rivestimento CarbonBlue è disponibile anche sull’Ultra Slim. Questo rivestimento contiene pezzi di grafite che assorbono il calore che regolano la temperatura corporea. Infine, la schiuma di memoria ha canali di aerazione uniformemente distanziati in tutto il cuscino per mantenere la circolazione dell’aria. Il cuscino è rivestito con una fodera in Tencel sfoderabile, lavabile in lavatrice.
Questo modello è disponibile in una versione originale e completa. L’originale ha un fondo piatto per chi dorme che non capovolge il cuscino durante la notte. La versione completa ha un bordo arrotondato sopra e sotto per coloro che regolano e spostano il cuscino più frequentemente.
Bluewave Bedding offre una prova di 100 giorni e una garanzia di tre anni con i loro cuscini in memory foam.
Punti salienti della biancheria da letto Bluewave
Tipi Di Riempimento Del Cuscino Da Considerare
Il riempimento dei cuscini ne determina il loft (altezza) o la fermezza. I dormienti hanno bisogno di cuscini a soppalco più bassi per mantenere l’allineamento della colonna vertebrale e, poiché i loro volti sono solitamente premuti nel cuscino, morbidezza extra per il comfort di tutta la notte. Diamo un’occhiata a ciascun tipo di riempimento e come può influenzare la qualità del sonno di chi dorme sullo stomaco.
Memory Foam
La schiuma di memoria si allunga e si adatta quando è sotto calore e pressione. Quando i dormienti mettono la testa su un cuscino in memory foam, il memory foam si adatta alle curve del collo mentre culla la testa. I cuscini in memory foam possono essere realizzati con schiuma solida, sminuzzata o sagomata.
- Solido: i cuscini in memory foam solido sono costituiti da un unico pezzo o da più grandi pezzi di memory foam. Se hanno un soppalco basso e abbastanza morbidi da prevenire l’accumulo di pressione sulla testa, chi dorme sullo stomaco può trovarli utili. Alcuni cuscini in memory foam solido sono regolabili. Questi cuscini di solito sono dotati di uno o due pezzi di memory foam che possono essere facilmente rimossi per abbassare il loro soppalco.
- Shredded: come suggerisce il nome, i cuscini in memory foam triturati utilizzano pezzetti di memory foam triturati come riempimento. Le imbottiture in memory foam triturate vengono spesso mescolate con altre imbottiture come il poliestere o un’altra imbottitura in fibra. Questo tipo di riempimento è conforme alla testa ma ha una sensazione bitorzoluta.
Manipolando il ripieno, un dormiente può alterare la forma di un cuscino in memory foam sminuzzato. Alcuni cuscini in memory foam triturati sono anche regolabili, il che significa che puoi rimuovere o aggiungere riempimento secondo necessità.
Schiuma
Le imbottiture dei cuscini possono includere anche schiuma di poliuretano o poli-schiuma. I cuscini del letto di solito non contengono poli-schiuma poiché è più spesso usato nei cuscini da tiro o decorativi. La schiuma poliuretanica può essere un’alternativa economica alla schiuma di memoria. Ammortizza e sostiene la testa ma non ha la stessa sensazione sagomata del memory foam. Se il cuscino ha il giusto soppalco, darà conforto a chi dorme sullo stomaco.
Riempimento Naturale O Organico
Il riempimento naturale viene solitamente utilizzato per descrivere le piume. Tuttavia, oggi ci sono opzioni di riempimento molto più naturali come lana, kapok e grano saraceno. A volte, i riempimenti naturali possono essere organici ma non sempre. Dovresti cercare otturazioni organiche e naturali che abbiano certificazioni organiche da organizzazioni indipendenti. Queste organizzazioni testano e verificano che le affermazioni fatte dai produttori siano vere e accurate.
I filler naturali più comuni includono:
- Piume Piume di tutti i tipi e dimensioni sono utilizzate nei cuscini. Tuttavia, i più ricercati sono le piume d’oca. Queste piume sono fatte dal sottopelo dell’uccello. Per chi ha il sonno sullo stomaco, i cuscini di piume possono essere una buona opzione. Anche se hanno un soppalco alto, sono generalmente morbidi e attutiscono delicatamente la testa. Tuttavia, chi dorme sullo stomaco preferirebbe un cuscino di piume con un soppalco medio-basso che non eserciti troppa pressione sul collo e sul viso.
- Grano saraceno: Gli scafi vuoti e lavati del seme di grano saraceno creano un cuscino solido che di solito non è comodo per chi ha il sonno sullo stomaco.
I cuscini di grano saraceno possono essere regolati nella maggior parte dei casi. Puoi rimuovere gli scafi per creare un cuscino più solido. Puoi modificare gli scafi per rendere la tua posizione preferita per dormire.
- Kapok: Kapok è derivato dal seme degli alberi di kapok. Sembra simile al cotone con una morbidezza simile ma ha una setosità unica del kapok. Kapok è una buona alternativa alla lana o al piumino. Questo materiale soffice e leggero è perfetto per chi ha il sonno sullo stomaco.
- Lana: i cuscini in lana non sono comuni, ma hanno una naturale traspirabilità e morbidezza. A seconda del loft, possono essere una scelta comoda, naturale e (a volte) organica per chi ha il sonno sullo stomaco.
- Lattice: Il lattice naturale è derivato dalla linfa dell’albero della gomma. Questa schiuma è molto simile alla schiuma di memoria. La sensazione elastica del lattice rende un cuscino ben imbottito. Come il memory foam, il lattice può essere trovato in cuscini solidi, sminuzzati o sagomati. Per un sonno confortevole, chi dorme sullo stomaco richiede un lattice morbido e basso.
Riempimento Sintetico
I riempimenti sintetici possono essere realizzati con molti materiali, ma il lattice e il poliestere sono i più popolari. Sono generalmente ipoallergenici, il che li rende i preferiti da chi soffre di allergie. Sono anche meno costosi delle loro controparti naturali.
Il poliestere può essere usato da solo o mescolato con memory foam, come nei cuscini triturati. Il poliestere viene utilizzato anche nei riempimenti di poli-cluster. Il silicone ricopre i poli-cluster, dando loro una sensazione simile al piumino che è popolare nei cuscini alternativi in piuma.
Il lattice sintetico è derivato da prodotti petrolchimici e si sente quasi identico al lattice naturale. Tuttavia, tende a sgonfiarsi e a consumarsi più velocemente del lattice naturale.
Budget Del Cuscino
Ci sono molti prezzi per i cuscini. Ci sono molte opzioni per i cuscini. Puoi comprare due confezioni di cuscini economici. Questi cuscini sono meno costosi e hanno una durata inferiore rispetto a quelli più costosi.
I cuscini di grano saraceno, memory foam e lattice di tutti i tipi iniziano intorno e vanno fino a Quelli nella fascia più alta della fascia di prezzo hanno maggiori probabilità di avere certificazioni indipendenti che assicurano le dichiarazioni di sicurezza naturale, organica e/o dei materiali dei produttori . Alcuni di questi modelli hanno un loft regolabile, che consente di aggiungere o rimuovere il riempimento secondo necessità.
I prezzi per i cuscini in piuma vanno da circa € 100 a oltre € 200. La qualità della copertura e il potere di riempimento sono fattori importanti nel prezzo finale.
Posizione Per Dormire
La posizione in cui dormi determinerà il tipo di cuscino di cui hai bisogno. Ha anche un impatto significativo su quanto ti senti a tuo agio. Bene, ti diamo una breve carrellata di ciò di cui ogni posizione ha generalmente bisogno da un cuscino.
Traverse Laterali
Il sonno laterale richiede un cuscino che copra lo spazio tra la testa e il materasso. Cuscini più rigidi con una buona sagomatura come una schiuma di memoria ad alto soppalco o il lattice spesso forniscono un comodo riposo notturno. La profondità delle spalle varia in base alle dimensioni del dormiente, il che rende i cuscini triturati e regolabili un’altra opzione in quanto possono essere modellati in base alle esigenze di ciascun dormiente. Piumino, kapok e altri riempimenti leggeri, tuttavia, di solito non hanno un supporto sufficiente per le traversine laterali.
Dormienti Posteriori
Le traversine laterali non hanno bisogno di tanto soppalco quanto le traversine posteriori. I cuscini in lattice e memory foam che sostengono la testa e la curva del collo sono un’ottima scelta. Le persone che dormono sulla schiena a cui piace un cuscino più morbido e basso possono anche trovare cuscini alternativi in piuma o in piuma che si adattano bene.
Dormienti Di Stomaco
Se la testa di chi dorme sullo stomaco viene sollevata troppo sopra il materasso, mette ulteriore stress sulla parte bassa della schiena. Chi dorme con lo stomaco è comunque soggetto a mal di schiena, quindi è fondamentale che usino un cuscino a soppalco basso. I cuscini in piuma, piumino alternativo e triturato con soppalco regolabile sono scelte intelligenti.
Se i grumi di un cuscino sminuzzato ti danno fastidio, le alternative in piuma e piumino offrono una sensazione più liscia, anche se potresti essere in grado di sentire le piume (o i grumi nei cuscini alternativi in piuma) attraverso il guscio del cuscino.
Dormire Fresco E Flusso D’aria
Il corpo ha bisogno di mantenere una temperatura regolare per dormire bene la notte. Sebbene il piumino permetta all’aria di circolare naturalmente, può anche essere caldo perché è un materiale isolante. I cuscini in memory foam e in schiuma di lattice dovrebbero avere alcune tecniche di raffreddamento utilizzate, come gel o canali di aerazione che migliorano la ventilazione e la distribuzione del calore. I riempimenti sminuzzati consentono al calore e all’aria di circolare lasciando spazio tra ogni pezzo di riempimento.
Il raffreddamento e il flusso d’aria sono inoltre aiutati da protezioni per cuscini o fodere traspiranti. Grazie alla sua naturale traspirabilità, il cotone è un ottimo materiale per realizzare coperture.
Domande Comuni
Qual è Il Miglior Cuscino Per Chi Dorme Sul Fianco E Sullo Stomaco?
I requisiti del cuscino per chi dorme sullo stomaco e sul fianco sono molto diversi. Le traversine laterali richiedono un cuscino più solido che abbia un soppalco più alto per riempire lo spazio tra la testa e il materasso. I dormienti hanno bisogno di un cuscino con un soppalco basso per sostenere la colonna vertebrale.
Un modello che può essere facilmente rimodellato o riempito con materiale triturato è l’ideale per i co-dormienti che si spostano dallo stomaco ai fianchi. I cuscini in schiuma solida possono avere entrambi i lati del soppalco alto e basso. Quando si dorme a pancia in giù, il lato basso del soppalco ammortizza la testa. Quando si dorme di lato, il lato alto del soppalco riempie la curva del collo e lo spazio tra la testata e il materasso.
I cuscini in piuma vanno bene per chi dorme sullo stomaco?
Per chi ha il sonno sullo stomaco, i cuscini in piuma sono un’ottima scelta. Tutto il piumino è morbido, ma il soppalco del cuscino determinerà se è adatto a chi ha il sonno sullo stomaco. Un cuscino troppo imbottito può causare una curva dolorosa nella colonna vertebrale e può causare disagio. Un cuscino in piuma d’oca basso, invece, può attutire la testa mantenendola in linea con il resto del corpo.
Posso Avere L’apnea Notturna Se Dormo A Pancia In Giù?
L’apnea notturna può essere sperimentata in qualsiasi posizione. Negli studi è stato dimostrato che dormire a pancia in giù o di lato riduce il russare rispetto al sonno sulla schiena.
Le posizioni laterali e dello stomaco aiutano le vie aeree a rimanere libere e aperte.
La posizione neutra della colonna vertebrale, che è quella in cui la colonna vertebrale rimane dritta dalla sommità della testa al coccige, può aiutare a ridurre i sintomi dell’apnea notturna. La posizione della colonna vertebrale è influenzata dalla qualità del materasso e del cuscino. Oltre a un cuscino che soddisfi le tue esigenze di sonno, il tuo materasso dovrebbe soddisfare la posizione del sonno, il peso, le preferenze e le circostanze della vita come condividere il letto con un partner.
Fa Male Dormire A Pancia In Giù?
Gli esperti del sonno raccomandano di evitare di dormire a pancia in giù perché può causare problemi con l’allineamento della colonna vertebrale. Il tuo stomaco può affondare nel tuo materasso, spostando la colonna vertebrale dalla sua posizione neutra. Questa possibilità di disallineamento è il motivo per cui alcune persone che dormono sullo stomaco sviluppano mal di schiena cronico.
Qual è La Posizione Migliore Per Dormire?
Per ottenere i benefici per la salute del sonno laterale, ti consigliamo di dormire dalla tua parte. Il sonno laterale può abbassare la pressione cardiaca e alleviare sintomi come il russare o l’apnea notturna. Dormire sulla schiena può aumentare le possibilità di russare o sviluppare apnea notturna e reflusso acido, ma è anche una delle posizioni migliori per mantenere una colonna vertebrale neutra. Il sonno sullo stomaco è generalmente considerato la posizione più malsana.
