Ricerca sul sonno
Sleep Junkie è un’azienda amante del sonno. Sappiamo quanto sia importante dormire a sufficienza. Questo è il motivo per cui eravamo un po’ preoccupati quando abbiamo dato un’occhiata ai nostri dati interni e abbiamo visto che le richieste di ricerca relative al dormire a sufficienza hanno continuato ad aumentare negli ultimi 12 mesi.
Abbiamo anche analizzato le tendenze della Ricerca Google per scoprire che le ricerche negli Stati Uniti di consigli sulla cura dei materassi e sul dormire a sufficienza hanno raggiunto il loro punto più alto verso la fine dei cinque anni.
La pandemia sta ovviamente avendo un grande impatto sulla qualità del sonno delle persone. Vogliamo aiutare coloro che hanno sofferto di problemi di sonno negli ultimi dodici mesi a causa di cambiamenti nella vita quotidiana o aumento dello stress. Per fare ciò, esamineremo le opzioni di materasso e inviteremo esperti esterni ad aiutarci a scegliere il materasso giusto.
Per fare questo abbiamo deciso di reclutare un aiuto e siamo alla ricerca di una vera Bella Addormentata, qualcuno che sarà pagato per dormire sul posto di lavoro.
La nostra bella addormentata diventerà il nostro tester ufficiale per materassi, fornendo consigli onesti su alcuni dei materassi più votati degli Stati Uniti. Invieremo tre materassi in un periodo di due mesi alla nostra Bella Addormentata e sarà loro compito testarli e valutarli accuratamente. In un formato di revisione, riferiranno sulla qualità del sonno, sull’umore e sul comfort di ciascun materasso. Alla fine del bimestre, potranno anche scegliere il loro materasso preferito (del valore fino a ) da tenere in maniera permanente, vabbè anche pagarli per il loro tempo.
Per essere la persona giusta per il ruolo dovrai essere un self-starter, disponibile a lavorare immediatamente e in modo indipendente, avere chiare capacità di scrittura, buone capacità di valutazione ed essere eccezionalmente bravo a dormire! La nostra Bella Addormentata dovrà inoltre poter dormire da sola per garantire un sonno notturno indisturbato.
Inoltre, dovranno avere un facile accesso e spazio per la consegna e il ritiro dei materassi. Ti consigliamo di non richiedere queste raccolte se non sei in grado di rispettare le linee guida per la sicurezza sul COVID.
Compila questo modulo di domanda se ritieni di essere il candidato giusto per il lavoro.
Se hai faticato a dormire durante la pandemia, ecco tre semplici consigli dei nostri esperti:
- Crea una nuova routine
Se la tua vecchia routine è stata stravolta dallo scoppio della pandemia per qualsiasi motivo, allora è importante crearne una nuova. Questo non deve essere rigoroso, ma se provi ad andare a dormire più o meno alla stessa ora ogni notte, il tuo corpo si adatterà presto e inizierà a ottimizzare in sincronia con questo nuovo schema. Anche l’ora in cui ti svegli è altrettanto importante, anche se non hai bisogno di alzarti a un’ora prestabilita, è importante per il tuo corpo che tu mantenga questa routine regolare.
- Fai un rituale del sonno
In alcuni casi, forse con determinate carriere o all’inizio della genitorialità, non è sempre possibile dormire una notte dopo l’altra. È qui che una routine può essere di grande aiuto. Ti aiuterà ad addormentarti rapidamente, il che aiuterà il tuo corpo e la tua mente.
Non deve essere serio. Tuttavia, potrebbe includere non mangiare per un tempo specifico prima di andare a letto, bere prima di andare a letto, cambiare l’illuminazione della stanza o passare a indumenti da notte o pigiama. Tutti questi elementi possono fungere da indicatori per la tua mente che il sonno sta arrivando e inizierà a calmarsi.
- Abbandona i dispositivi
È più facile che mai per le persone essere inghiottite dalla tecnologia, specialmente con più persone che trascorrono il loro tempo a casa. Sebbene sia ottimo per rimanere in contatto con gli amici e tenere il passo con gli affari correnti, può anche avere un effetto negativo sul sonno, soprattutto se si scorrono le app ogni sera prima di andare a letto.
Dovresti lasciare almeno un’ora tra il momento in cui metti giù il telefono e l’ora in cui vai a dormire. La sera, è una buona idea che il telefono abbia un filtro che riduca la luce blu. Questo può bloccare il rilascio di melatonina che è l’ormone che ci fa venire sonno. La nostra guida alla tecnologia e al sonno fornirà ulteriori informazioni su come la tecnologia influisce sul sonno.
Dorothy Chambers, fondatrice di Sleep Junkie, ha dichiarato:
È importante avere un programma di sonno regolare per ottenere un buon riposo notturno. Tuttavia, nell’ultimo anno abbiamo visto la vita di così tante persone sconvolta e questo a sua volta ha avuto un impatto negativo anche sulla loro routine del sonno.
Il primo passo per dormire bene è scegliere il materasso giusto. Quindi abbiamo assunto un tester per materassi della Bella Addormentata per aiutarci a migliorare le nostre recensioni sui materassi. Ci piacerebbe anche sostenere una famiglia in questi tempi difficili con un nuovo materasso e soldi extra. Si prega di applicare se si sente di essere in grado di gestire il compito e di poter dormire durante il giorno.
