Su Quanti Cuscini Dovresti Dormire? La Guida 2021. Le Migliori Opzioni Per Te In Base Allo Stile Di Sonno, Alla Salute E Altro
Quando si tratta di ottenere il miglior riposo possibile, un cuscino decente è importante tanto quanto un buon materasso. Ma stai sbagliando tutto? Potresti non utilizzare il cuscino corretto per la tua posizione di sonno se impili i cuscini per renderlo più comodo. Continua a leggere per scoprire come risolvere questo problema comune.
Hai difficoltà a decidere quanti cuscini usare per dormire al meglio? Dormi con un paio di cuscini e vuoi sapere se ti fa bene o no? Se è così, questa guida dovrebbe essere utile.
Anche se potrebbe non sembrare così importante, il numero di cuscini che usi può avere un impatto significativo sulla qualità del sonno. Ci sono una serie di fattori che influiscono sul numero e sul tipo di cuscini che dovresti usare quando dormi, come il tipo di materasso che usi, la tua posizione preferita per dormire e il tipo di corpo.
Sebbene alcune persone possano dormire con più cuscini, è sufficiente un solo cuscino per ottenere il riposo di qualità che meriti.
Come Scegliere Il Miglior Cuscino?
La scelta di un cuscino che mantenga la colonna vertebrale e il collo comodi e neutri dovrebbe essere l’obiettivo finale. Ma con così tanti tipi di cuscini disponibili, come puoi sapere quale è il migliore per te?
Il modo in cui ti senti al risveglio è un indicatore. Ti senti rigido o dolorante al collo o alla schiena quando ti alzi la mattina? Se lo fai, potresti utilizzare il tipo di cuscino sbagliato o troppi cuscini.
Un altro fattore da considerare è il materiale del cuscino. Se usi un materiale di supporto sufficiente per la tua posizione di sonno, dovresti aver bisogno di un solo cuscino invece di due o più. I cuscini in piuma sono una scelta classica, ma ti forniranno abbastanza supporto oltre al comfort?
Altre opzioni, come i cuscini in memory foam, sono anche popolari, in quanto forniscono sollievo dalla pressione cullante e consentono ai muscoli di rilassarsi completamente. Mentre acquisti il cuscino, potresti anche imbatterti in opzioni regolabili, che ti consentono di aggiungere o rimuovere l’imbottitura per creare un livello personalizzato di fermezza. Ci sono anche opzioni di cuscini rinfrescanti sul mercato, come i cuscini in gel.
Posizione Per Dormire E Cuscini
Non esiste un cuscino adatto a tutti quando si tratta di selezionare un cuscino. Il comfort è un fattore importante da considerare. Tuttavia, è anche importante pensare a come dormi. Ad esempio, chi dorme sulla schiena ha bisogno di un’opzione che mantenga la testa abbastanza alta da prevenire una curvatura innaturale del collo.
I dormienti hanno bisogno di un cuscino con un profilo basso che non faccia inclinare la testa troppo in alto. Chi dorme sul fianco avrà bisogno di un cuscino che riempia lo spazio tra le scapole e le orecchie.
Diamo un’occhiata ad alcuni dei migliori cuscini in circolazione in base alla posizione del sonno.
I Migliori Cuscini Per Chi Dorme Sulla Schiena
Chi dorme sulla schiena dovrebbe scegliere un cuscino a soppalco alto (che significa molto riempimento) con un design più solido. Dovrebbe anche essere un materiale conforme che si adatterà al collo e alla testa per un supporto personalizzato.
